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Les Superfood, aussi appelés Super-aliments sont des aliments très concentrés en nutriments. Ils apportent de nombreux bienfaits pour la santé et le bien être quotidien. Ils permettent de combler une alimentation carencée, de bénéficier massivement d'antioxydants, de faire des cures santé, d'améliorer les performances...Aussi, ils rendent les petits déjeuner et les goûters plus sains et savoureux. Nous avons sélectionné les meilleures Superfood et les avons organisées par rayons simples pour que vous puissiez vous familiariser avec cet univers incontournable pour votre bien être.
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Les aliments Superfood sont très concentrés en nutriments.
Ils peuvent être intéressants pour compléter votre régime alimentaire : une alimentation carencée ou avec peu d’antioxydants.
Il existe différents types d’aliments. On peut tout d’abord citer les fruits. Le camu camu est l’un d’entre eux. Originaire du Pérou, il s’agit d’un des fruits les plus riches en Vitamine C. 1 gramme de poudre du fruit renferme 60 mg de vitamine C naturelle. Tout comme la vitamine C naturelle, la vitamine C liposomale peut être aussi intéressante. Choisir sa vitamine C liposomale, de manière adéquate, est primordial.
Outre les fruits, certains sucres sains peuvent être également qualifiés d’aliments superfood. Le miel de Manuka bio renferme une molécule intéressante, le méthylglyoxal (MGO). Par ailleurs, il contient de nombreux acides aminés, protéines, vitamines, minéraux, enzymes et polyphénols.
Certains aliments Superfood peuvent être consommés au cours de certains repas. La poudre de goji bio peut être intégrée au petit-déjeuner. Elle peut être associée à des laits végétaux, jus de fruits ou smoothies. En effet, elle est riche en vitamines A, B et C, en oligo-éléments, en minéraux et en polysaccharides.
Pour le déjeuner, le guarana bio semble être adapté. Riche en caféine, il n’est pas recommandé d’en consommer en fin d’après-midi. Selon les autorités européennes, il permet de lutter contre l’excès de poids, et aide à soutenir une activité physique et mentale.
Certains aliments Superfood peuvent être consommés par les personnes qui souhaitent entretenir l’équilibre acido-basique. La chlorella bio aide à éliminer les métaux lourds de l’organisme, et contribue au maintien d’une fonction intestinale normale. Elle est intéressante pour ses apports en protéines, vitamine B, fer et oméga-3.
Pour les personnes qui souhaitent consommer des aliments à vocation tonique, la maca bio peut être une solution intéressante. Elle renferme des vitamines, des minéraux et des acides aminés. En effet, elle représente une source d’énergie.