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Ce blog permet d’accéder rapidement et simplement à des informations autour de l’hygiène de vie, de la prévention et du bien être.
Le contenu que nous proposons est réalisé par nos rédacteurs expérimentés. Thérapeutes ou personnes engagées dans une vie au naturel, nous vous proposons des articles clairs et accessibles.

Le cœur du projet Phytonut est de mettre à disposition des conseils et des produits de qualité. L’indépendance, l’expérience et le bon sens guident chaque jour la sélection des produits et nos articles.

Yann Poulhalec

Nous espérons que vous prendrez grand plaisir à lire nos articles et parcourir nos différentes rubriques. Ci-dessous vous trouverez tous nos contenus récents.

Bonne lecture !

Les derniers articles

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  • Pois chiches, haricots blancs et lentilles : aliments riches en vitamine B9. Les aliments riches en vitamine B9- Également appelée acide folique, elle est naturellement présente dans certains aliments. Elle peut aussi porter le nom de folate sous sa forme naturelle, c’est le principal nutriment responsable de la croissance cellulaire. Il est donc indispensable tout au long de la vie, en particulier à l’âge de la croissance. Dans sa forme synthétisée dans les… Lire la suite
  • Lentilles et haricots secs, aliments riches en vitamine B. Aliments riches en vitamine B- Il en existe 8 différentes : B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12. Chacune d’entre elles est indispensable au métabolisme, ainsi qu'au renforcement du système immunitaire. Étant donné que ces nutriments sont indispensables, il est essentiel d’adopter une alimentation contenant des aliments riches en vitamine B. En cas de carences, une supplémentation à l’aide de… Lire la suite
  • Feuilles de mélisse : bienfaits et vertus de cette plante. Mélisse : tout ce qu’il faut savoir pour profiter de ses bienfaits et vertus- Elle est connue depuis la Grèce antique pour soigner les maux de ventre. Figurant parmi les plantes médicinales et aromatiques, elle s’utilise en cuisine, mais aussi en phytothérapie. Elle dispose principalement d’un effet relaxant et d’une action digestive. Découvrez les essentiels à savoir pour profiter des bienfaits et vertus de la Mélisse. Présentation Melissa officinalis… Lire la suite
  • Feuilles de Boswellia Serrata : bienfaits et vertus de cet arbre. Boswellia : tout ce qu’il faut savoir pour profiter de ses bienfaits et vertus- La Boswellia serrata est un arbre connu dans de nombreuses médecines traditionnelles pour ses propriétés et bienfaits anti-inflammatoires et digestifs. Actuellement, sa résine appelée Boswellie est utilisée pour soulager les douleurs articulaires et intestinales. Découvrez les essentiels à savoir sur cet arbre afin de profiter de ses bienfaits et vertus. Présentation Également appelé Boswellie, cet… Lire la suite
  • Feuilles de sauge et bienfaits pour la ménopause. Utiliser la sauge pour la ménopause- Depuis l’Antiquité, elle est reconnue comme une plante médicinale salvatrice. De nos jours, on l’utilise principalement pour les problèmes hormonaux et les troubles liés à la ménopause. Découvrez les bienfaits, les méthodes d’utilisation, les différentes formes, le dosage et les contre-indications de la sauge officinale dans le cadre de la ménopause. Présentation Également appelé Salvia… Lire la suite
  • Femme en train de mastiquer la nourriture. Bien mastiquer, cela fait toute la différence- Chez l’être humain, la mastication s’apprend dès l’apparition des premières dents dans l’enfance. La fonction masticatoire est la première étape du système digestif, elle est nécessaire pour que les nutriments soient correctement assimilés par l’organisme. Il arrive que cette étape soit négligée, pourtant elle revêt une importance capitale pour préserver son capital santé. Découvrez alors… Lire la suite
  • Photo d'artichaut et ses bienfaits. Artichaut : tout ce qu’il faut savoir pour profiter de ses bienfaits et vertus- Plante appréciée en cuisine, elle est parfois oubliée en phytothérapie. Pourtant, elle dispose de nombreuses vertus sur le système digestif et le transit intestinal, d’où son utilisation en compléments alimentaires. Découvrez les bienfaits et vertus, le dosage, le mode d’utilisation, les contre-indications ainsi que les critères de qualité de l’artichaut. Présentation Également appelée Cynara scolymus, cette plante… Lire la suite
  • Photo de superaliments ou superfood. Superaliments : qu’est-ce que c’est ?-   La popularité des superaliments ou superfood augmente sans cesse, et se justifie par leurs nombreuses richesses nutritionnelles. Quels sont les aliments les plus nutritifs ? Que contiennent-ils en réalité ? Sous quelle forme peut-on les consommer ? Définition Ils se distinguent par leur richesse nutritionnelle exceptionnelle. Ils contiennent de nombreux nutriments essentiels, des vitamines, des minéraux et… Lire la suite
  • Huile essentielle à utiliser par voie orale. Huile essentielle par voie orale : bien l’utiliser- La prise d’huile essentielle par voie orale assure une action rapide. Les actifs pénètrent les vaisseaux sanguins situés sous la langue, ou sont assimilés par l’intestin grêle. Toutefois, certaines d'entre elles ne peuvent être avalées, et celles qu’on peut prendre par voie orale nécessitent des précautions particulières. Alors, comment faire ? Suivez le guide. Celles à… Lire la suite