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Ce blog permet d’accéder rapidement et simplement à des informations autour de l’hygiène de vie, de la prévention et du bien être.
Le contenu que nous proposons est réalisé par nos rédacteurs expérimentés. Thérapeutes ou personnes engagées dans une vie au naturel, nous vous proposons des articles clairs et accessibles.

Le cœur du projet Phytonut est de mettre à disposition des conseils et des produits de qualité. L’indépendance, l’expérience et le bon sens guident chaque jour la sélection des produits et nos articles.

Yann Poulhalec

Nous espérons que vous prendrez grand plaisir à lire nos articles et parcourir nos différentes rubriques. Ci-dessous vous trouverez tous nos contenus récents.

Bonne lecture !

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  • Bicarbonate de soude : son utilisation. Bicarbonate de soude, comment l’utiliser pour sa santé ?- Appelé aussi bicarbonate ou de sodium, il est aujourd’hui fabriqué à l’aide de calcaire et de sel. C’est un produit non toxique, il ne risque pas de provoquer de réactions allergiques. Utilisé pour l’entretien de la maison et du jardin, c'est également un produit multi-usage pour le corps et la santé en général. Quelle utilisation du… Lire la suite
  • Femme présentant un goitre ; elle souffre de carence en iode. Carence en iode : symptômes et alimentation- Malgré certaines idées reçues, un déficit ou une carence en iode n’existe pas uniquement dans les pays en développement. Certains facteurs, notamment la consommation d’aliments industriels préparés avec du sel, qui ne contient pas cet oligo-élément, favorisent sa déficience dans les pays développés. Il est donc important de connaître les symptômes d’un manque afin d’y remédier… Lire la suite
  • Iode sous forme de cristaux, utilisé en complément alimentaire. L’iode dans les compléments alimentaires- En général, une alimentation variée et équilibrée devrait suffire pour apporter une quantité suffisante de cet oligo-élément, pour maintenir l’organisme en bonne santé. Toutefois, cet oligoélément se trouve surtout dans les produits issus de la mer, et dans une moindre mesure, certains produits animaux. Les personnes qui n’ont pas l’habitude de consommer ce genre d’aliments ainsi que… Lire la suite
  • Différentes algues marines sur la plage. Les différentes algues marines : quelles différences ?- Les algues marines représentent toutes une bonne source d’iode, mais à des teneurs différentes. Elles sont par ailleurs pourvues de divers minéraux précieux pour la santé, et le choix de cette plante aquatique, en complément alimentaire, peut être déterminé par les autres composants que vous souhaitez associer à l’iode. Ascophyllum L’ascophyllum nodosum est une algue… Lire la suite
  • Verre de lait : quels sont les besoins en calcium ? Calcium : les bonnes pratiques pour bénéficier de ses bienfaits- Minéral essentiel bien connu, il est présent dans de nombreux aliments. Sa consommation doit être régulée, en particulier s’il s’agit de compléments alimentaires, car la supplémentation et l’excès peuvent avoir des conséquences néfastes. Pour ceux qui ont des besoins en calcium réguliers ou ponctuels, il convient de bien choisir la forme à prendre, et de… Lire la suite
  • Calcium naturel en complément alimentaire. Calcium naturel : les différentes options en complément alimentaire- Minéral essentiel pour la santé des os, le calcium est disponible sous diverses formes en complément alimentaire. On peut trouver des poudres et gélules d’origine naturelle, et des formes de synthèse. Découvrez les types de produits disponibles aujourd’hui pour mieux choisir le complément le mieux adapté à vos besoins. Forme naturelle On le retrouve dans… Lire la suite
  • Vitamine D en complément alimentaire : laquelle choisir? Vitamine D : le guide d’achat- Facilitant l'absorption du calcium et du phosphore, elle joue un rôle essentiel dans la minéralisation osseuse. Elle est essentiellement obtenue grâce à l’exposition au soleil, mais aussi par l'alimentation (poissons gras et crustacés, huiles à base de foie de poisson, jaune d’œuf…). Toutefois, pendant la période hivernale, en cas de fort besoin immunitaire et pour… Lire la suite
  • Millepertuis en fleur : bienfaits et contre-indications de la plante. Millepertuis par voie orale : bienfaits et contre-indications- Hypericum perforatum possède des vertus reconnues, notamment en matière d’équilibre nerveux. En revanche, cette plante présente certains dangers et contre-indications, et la prise de compléments par voie orale nécessite certaines précautions. Découvrez ce qu’il faut savoir pour profiter sans risque des bienfaits du millepertuis ; quelles sont les contre-indications ? Les vertus Grâce à son action… Lire la suite
  • Chou frisé, un des aliments les plus riches en vitamine K. Aliments riches en vitamine K- De manière générale, une alimentation équilibrée et variée suffit pour compléter les apports nécessaires. Il est donc important de connaître les aliments les mieux pourvus en vitamine K, afin de les inclure dans vos menus. Découvrez les meilleures sources alimentaires, et les compléments alimentaires les plus intéressants pour pallier une carence avérée. À quoi sert-elle ?… Lire la suite