Les poissons gras représentent d’excellentes sources d’acides gras, toutefois leur consommation peut s’avérer risqué en raison de la présence de contaminants. Pour un apport sécuritaire, il convient donc de bien choisir l’espèce à manger, de s’interroger sur son origine et de réguler sa fréquence sur nos tables. Découvrez comment profiter d’oméga-3, à base d’huile de …

Complément alimentaire naturel, il ne contient donc aucune molécule de synthèse. Toutefois, il n’est pas très bien assimilé par l’organisme. Découvrez notre avis sur le magnésium marin, ses avantages, et comment améliorer sa biodisponibilité. Définition et origine Disposant du symbole (Mg), ce minéral est très important pour le bon fonctionnement de l’organisme, car il est …

Les usages traditionnels, en particulier la médecine chinoise, attribuent à l’astragale de nombreux bienfaits et propriétés. Cette plante semble agir sur l’ensemble de l’organisme, avec une action adaptogène. Découvrez les propriétés de cette plante qui sont avérées par les recherches scientifiques, et comment profiter de toutes ses vertus. Définition Plante à fleurs jaunes avec des …

Elle est reconnue depuis des années par les autorités européennes pour sa capacité à réduire le cholestérol sanguin à une certaine dose. Toutefois, certains faits ont conduit ces organismes à revoir la posologie quotidienne maximum autorisée. Découvrez les détails de la nouvelle réglementation, ainsi que les solutions à envisager pour continuer à profiter des bienfaits …

Qu’elles soient originaires de la Chine, de l’Inde, de la Sibérie, du Pérou ou du bassin méditerranéen, les différentes variétés de plante adaptogène possèdent des bienfaits communs, à savoir la capacité de renforcer la résistance de l’organisme afin de nous aider à retrouver l’équilibre. En même temps, chacune d’elles possède ses propres vertus. Découvrez ces végétaux …

On peut trouver différents types selon leur origine et leur emploi. En même temps, il existe plusieurs critères de qualité indispensables à leur efficacité. Découvrez comment évaluer la qualité d’un produit, et quel est le meilleur collagène selon les besoins de chaque utilisateur. Les différents types Protéine, elle maintient les tissus pour assurer leur cohésion, …

Souvent comparé au Panax ginseng en raison de ses propriétés adaptogènes, c’est une plante très intéressante qui aide à retrouver l’équilibre émotionnel, et à surmonter les situations difficiles qui mettent l’organisme à rude épreuve. Mais comment l’utiliser correctement ? Peut-il y avoir des dangers ? Existe-t-il des contre-indications ? Découvrez les bienfaits et vertus de l’ashwagandha, ainsi …

Célèbre pour ses vertus antioxydantes et tous les bienfaits qui en découlent, le thé vert semble être la boisson idéale pour se maintenir en bonne santé. Mais quelles sont ses propriétés qui sont réellement validées par les autorités de santé ? Et peut-on le consommer sans modération et sans aucun risque ? Quel est le dosage adapté …

Il est connu pour ses multiples utilisations. Idéal pour une cicatrisation rapide, pour soigner les brûlures au niveau de la peau ou hydrater les cheveux, ce produit est polyvalent en usage externe. Cependant, l’utilisation par voie orale est aussi bénéfique pour le corps, notamment pour le système digestif. Découvrez dans le présent article l’aloe vera …

Vrai trésor cosmétique à appliquer sur le visage, le corps, mains et pieds et le cuir chevelu, il est aussi utilisé à des fins médicinales. Certains peuples le considèrent même comme sacré et divin. Mais, de quoi s’agit-il exactement ? Quels sont ses bienfaits ? Comment l’utiliser ? Découvrez dans le présent article la réponse à vos questions …