Elle figure parmi les plantes médicinales utilisées traditionnellement pour combattre le chagrin. Actuellement, les fleurs d’aubépine sont reconnues pour leurs bienfaits et vertus sur le système cardiaque et sur le système nerveux. Découvrez les propriétés avérées, les méthodes d’utilisation, les formes disponibles, les posologies indicatives ainsi que les effets secondaires et les contre-indications de cette …

Elle est connue depuis la Grèce antique pour soigner les maux de ventre. Figurant parmi les plantes médicinales et aromatiques, elle s’utilise en cuisine, mais aussi en phytothérapie. Elle dispose principalement d’un effet relaxant et d’une action digestive. Découvrez les essentiels à savoir pour profiter des bienfaits et vertus de la Mélisse. Présentation Melissa officinalis …

La Boswellia serrata est un arbre connu dans de nombreuses médecines traditionnelles pour ses propriétés et bienfaits anti-inflammatoires et digestifs. Actuellement, sa résine appelée Boswellie est utilisée pour soulager les douleurs articulaires et intestinales. Découvrez les essentiels à savoir sur cet arbre afin de profiter de ses bienfaits et vertus. Présentation Également appelé Boswellie, cet …

Depuis l’Antiquité, elle est reconnue comme une plante médicinale salvatrice. De nos jours, on l’utilise principalement pour les problèmes hormonaux et les troubles liés à la ménopause. Découvrez les bienfaits, les méthodes d’utilisation, les différentes formes, le dosage et les contre-indications de la sauge officinale dans le cadre de la ménopause. Présentation Également appelé Salvia …

La prise d’huile essentielle par voie orale assure une action rapide. Les actifs pénètrent les vaisseaux sanguins situés sous la langue, ou sont assimilés par l’intestin grêle. Toutefois, certaines d’entre elles ne peuvent être avalées, et celles qu’on peut prendre par voie orale nécessitent des précautions particulières. Alors, comment faire ? Suivez le guide. Celles à …

La gelée royale vendue sur internet ne présente pas toujours la qualité et l’origine escomptées. Les vendeurs ne fournissent pas assez d’informations pour que l’on puisse identifier les bons produits : alors qu’on croit acheter un produit français, il s’agit en réalité d’un produit chinois. Même si a priori, les produits de la ruche provenant de …

Elle est connue comme étant une « herbe à récurer » très efficace en raison de sa richesse en silice. Elle est aussi une plante largement utilisée en phytothérapie. Mais quelles sont ses réelles vertus attestées par les recherches ? Existe-t-il des contre-indications à son usage ? Et comment profiter de ses propriétés sans courir de danger ? Découvrez comment …

Hormone naturellement sécrétée par l’organisme pendant la nuit, elle favorise l’endormissement. En cas de troubles du cycle du sommeil ou de difficultés ponctuelles liés aux décalages horaires, une supplémentation peut s’avérer utile. Mais quel type de produit choisir ? Découvrez notre avis pour  vous aider à choisir une mélatonine adaptée à vos besoins. Quels sont les …

Plante très commune, elle n’en est pas moins exceptionnelle. Elle regorge de nutriments et de vertus intéressantes, qu’elle soit consommée comme légume, préparée en infusion ou prise en complément alimentaire. Découvrez les propriétés de l’ortie, et comment l’utiliser correctement afin de profiter de ses bienfaits et vertus en toute sécurité. Présentation Urtica dioica est une …

Plante adaptogène, elle nous aide à faire face aux situations de stress. En même temps, elle contribue à l’équilibre émotionnel, à la relaxation et au bien–être. Elle est donc tout indiquée pour nous accompagner dans les moments difficiles. Avec les diverses formes sur le marché des compléments alimentaires et les différentes qualités existantes, il est …